Ilustración de la guía digital Empezar a Comer, de Nutripeque

Guía Empezar a Comer — Alimentación Complementaria

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Guía Empezar a Comer — Alimentación Complementaria

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Guía Empezar a Comer — Alimentación Complementaria

$17,490 $24,990

Por María Jesús Lores, nutricionista infantil y consultora certificada en lactancia (IBCLC).

Menos de la mitad del valor de una consulta, para revisar cada vez que aparezca una duda.

Acceso inmediato

51 páginas

Pago 100% seguro

Antes de empezar

¿Te está pasando algo de esto?

¿Papilla, BLW o mixto?

No sabes por dónde empezar ni qué método le acomoda más a tu guagua, y cada fuente recomienda algo distinto.

¿Es seguro o es un riesgo?

Te preocupan las texturas y saber diferenciar una arcada normal de un atragantamiento real.

Demasiada información distinta

Lees consejos contradictorios en internet y no sabes en cuál confiar para tu guagua.

No necesitas hacerlo perfecto ni tenerlo todo resuelto desde el primer día

«Empezar a comer» funciona como un manual de consulta: puedes leerla completa antes de comenzar, o abrir directamente el capítulo que necesites cuando aparezca una duda.

Contenido de la guía

En esta guía aprenderás

  • Cómo reconocer si tu guagua está preparada para comenzar.
  • Qué alimentos puedes ofrecer desde el inicio.
  • Por qué conviene priorizar alimentos ricos en hierro.
  • Cómo introducir huevo, pescado, maní y otros alimentos alergénicos.
  • Cuánto ofrecer según su edad, sin transformar las cantidades en una meta.
  • Las diferencias entre papilla, BLW y método mixto.
  • Cómo preparar papillas espesas y avanzar gradualmente las texturas.
  • Cómo comprobar si un alimento está suficientemente blando.
  • Qué alimentos presentan mayor riesgo de atragantamiento y cómo adaptarlos.
  • Cómo diferenciar una arcada de un atragantamiento.
  • Cómo reconocer las señales de hambre y saciedad.
  • Cuándo ofrecer agua y qué cambios digestivos son esperables.
  • Cómo refrigerar, congelar, descongelar y recalentar las preparaciones.
  • Cómo adaptar la comida familiar sin cocinar un menú completamente distinto.
  • Qué señales indican que es necesario consultar con un profesional.

Además, incluye

Índice interactivo para encontrar rápidamente cada tema.

Sección de consulta rápida con las dudas más frecuentes.

Ejemplos de combinaciones de alimentos.

Referencias orientativas de cantidades.

Ejemplos para adaptar un mismo alimento a papilla, BLW o método mixto.

Un día de alimentación como referencia.

Un checklist para las primeras comidas.

Un registro imprimible de alimentos y posibles reacciones.
María Jesús Lores, nutricionista infantil y consultora en lactancia (IBCLC), fundadora de Nutripeque

Creada por María Jesús Lores

Nutricionista titulada de la Universidad del Desarrollo

  • Nutrición Clínica Pediátrica.
  • Lactancia Materna y Alimentación Complementaria.
  • Alimentación Complementaria del Lactante.
  • Consejería en Lactancia Materna.
  • Alergias e intolerancias alimentarias.

Además de acompañar a familias en consulta, he vivido esta etapa como mamá y conozco de cerca las dudas, los miedos y la sobreinformación que puede aparecer al comenzar.

 Conocer más sobre mí

Formato y entrega

PDF de 51 páginas

Acceso desde celular, tablet o computador, cuando quieras.

Descarga inmediata

El enlace se envía automáticamente al confirmar tu pago.

Pago 100% seguro

Checkout protegido de Shopify. No es un producto físico, no incluye despacho.

Antes de comprar

Preguntas frecuentes

¿La guía reemplaza una consulta con nutricionista?

No. Entrega orientación general y no reemplaza una evaluación individual con un profesional de salud.

¿Cómo recibo la guía después de comprar?

El enlace de descarga se envía automáticamente apenas se confirma tu pago.

¿En qué formato viene y dónde puedo leerla?

Es un PDF de 51 páginas. Puedes abrirlo desde tu celular, tablet o computador.

¿Sirve si uso BLW, papilla o método mixto?

Sí. La guía explica las diferencias entre los tres métodos y cómo adaptarlos.

¿Y si mi guagua nació prematura o tiene una condición médica?

Te recomendamos consultar antes de comenzar si tiene una condición médica, dificultades para alimentarse, problemas de crecimiento, alergias alimentarias o necesita indicaciones nutricionales específicas.

¿Es un producto físico?

No. Es 100% digital, no incluye despacho ni envío.

Comienza esta etapa con información clara

Descarga «Empezar a comer» y acompaña las primeras comidas de tu guagua con mayor seguridad y confianza.

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